Lempeä jooga

Lempeä jooga

Sunnuntaisin klo 16:50-17:50 

joogatunti sisältää hathajoogan liikesarjoja ja asanoita kehon kireyksien ja jännityksien purkamiseksi sekä erilaisia hengitys- ja rentoutusharjoituksia myös mielen rauhoittamiseksi. Tunnilla edetään kehon herättelyn kautta dynaamisempiin liikkeisiin ja lopuksi kohti rentouttavampia asanoita. Kaikki joogaliikkeet tehdään aina itselle sopivassa tahdissa oman hengityksen ohjaamana ja kehon tuntemuksia havainnoiden. Rauhallisessa rytmissä etenevä harjoitus notkistaa, vahvistaa ja rentouttaa kehoa ja mieltä. 

Ohjaaja Emilia Lindroos

Kauden hinta 45 € jäseniltä, 55 € ei-jäseniltä.